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Regenerationslauf: Beine lockern vor HM am Sonntag

概览

8,13
km
距离
47:31
Time
49:30
所用时间
5:51
/km
配速
139
bpm
平均 心率
175
bpm
max. 心率
615
kcal
Energy
44,25
 VO2max
62
 TRIMP
20
m
海拔

Course

心率数据

139
bpm
平均 心率
75
%
平均 心率
175
bpm
max. 心率
95
%
max. 心率
615
kcal
Energy
62
 TRIMP
+3,5
%
 Pa:Hr
51,0
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

5:51
/km
平均 配速
10,3
km/h
平均 Speed
5:50
/km
 平均 GAP
44,25
有效VO2max
1,01 / 5:47
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:46
/km
 VI / xGAP
0,97
 有氧效率

海拔数据

8,13
km
距离
+20/-20
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
1
%
 丘陵百分比
1,07
 上坡效率
0,92
 下坡效率
0,49
%
平均 梯度
8,33
km
Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 6:35 6:35/km -0:44/km
2. 1,00 km 6:07 6:07/km -0:16/km
3. 1,00 km 6:10 6:10/km -0:19/km
4. 1,00 km 5:40 5:40/km +0:11/km
5. 1,00 km 5:59 5:59/km -0:08/km
6. 1,00 km 5:27 5:27/km +0:24/km
7. 1,00 km 5:46 5:46/km +0:05/km
8. 1,00 km 5:19 5:19/km +0:32/km
9. 0,13 km 0:31 3:58/km +1:53/km
Average (total) 5:51/km

运行动力

164
spm
步频(跑步)
1,04
m
步幅
7793
步骤总数

其它

27.03.2015
日期
sunny
天气状况
4
°C
温度

宣传

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