RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności bealzeos

Całkowity dystans:	20 627,06 km	Liczba działań:	2140x
Całkowity czas trwania:	97d 21:26:17

Wszystkie lata
			Temp.	Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	wys.	Energia	TRIMP	VO₂max	Moc	VO₂max	VO₂max (plik)	Współczynnik pionowy	xPower	xPace	GAP	xGAP
2024	72x	30 km 129 km	9 °C	577,72 km -	2d 19:20:26	7:00/km	76 %	2 348 m	46 660 kcal	6602		233 W	32,66		10,9 %	238 W	6:52/km	6:59/km	6:49/km
2023	190x	22 km 96 km	14 °C	1 146,88 km -	6d 00:14:49	7:33/km	75 %	3 931 m	97 539 kcal	13656		230 W	29,83		10,5 %	235 W	7:19/km	7:33/km	7:15/km
2022	135x	17 km 73 km	11 °C	881,51 km -	4d 13:18:44	7:26/km	79 %	4 578 m	74 659 kcal	12248		252 W	28,95		10,8 %	260 W	7:16/km	7:24/km	7:12/km
2021	139x	26 km 111 km	9 °C	1 335,18 km -	6d 06:18:40	6:45/km	78 %	6 280 m	122 387 kcal	16350		269 W	33,24			286 W	6:34/km	6:51/km	6:32/km
2020	189x	37 km 161 km	13 °C	1 934,37 km -	8d 23:13:17	6:41/km	76 %	11 491 m	177 961 kcal	22028		278 W	34,77			297 W	6:16/km	6:39/km	6:14/km
2019	191x	46 km 199 km	14 °C	2 393,34 km -	11d 01:56:09	6:40/km	73 %	12 894 m	208 296 kcal	22945		268 W	37,23			298 W	6:26/km	6:37/km	6:21/km
2018	157x	35 km 154 km	11 °C	1 843,85 km -	8d 11:08:10	6:37/km	76 %	14 759 m	158 463 kcal	18219		45 W	37,40	45,89		208 W	6:27/km	6:33/km	6:22/km
2017	197x	47 km 204 km	13 °C	2 444,24 km -	10d 14:03:56	6:14/km	76 %	19 323 m	179 650 kcal	29892		43 W	40,30	47,51		233 W	6:07/km	6:15/km	6:05/km
2016	176x	44 km 190 km	11 °C	2 278,35 km -	9d 10:40:49	5:58/km	79 %	18 399 m	176 176 kcal	23476		41 W	39,97	47,69		274 W	5:46/km	5:59/km	5:44/km
2015	199x	49 km 213 km	11 °C	2 554,97 km -	10d 05:53:52	5:46/km	81 %	11 695 m	199 830 kcal	27939		34 W	40,34		8,8 %	247 W	5:38/km	5:44/km	5:35/km
2014	153x	48 km 210 km	15 °C	1 922,78 km -	7d 12:26:42	5:38/km	79 %	6 035 m	148 178 kcal	18768			42,07				5:05/km	5:33/km	5:04/km

	2014	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	50:11 1x	46:55 2x	50:34 1x	56:27 1x	---	---	---	---	1:00:44 1x	---
21,1 km	1:43:28 1x	---	---	1:47:05 1x	---	---	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---	---	4:11:05 1x	---	---	---	---	---
Razem	3x	3x	3x	3x	3x	3x	1x	45x	65x	66x	20x

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

May, 2024, 20. Tydzień

				Temp.	Typ		Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	wys.	Energia	Okrążenia	Tytuł	TRIMP	VO₂max	Moc	VO₂max	VO₂max (plik)	Czas regeneracji	Współczynnik pionowy	TE	Nachylenie	CS	Górzyście	EI	RE	xPower	Podjazdy	xPace	GAP	xGAP
	01.05 Śr
	02.05 Cz
	03.05 Pt
	04.05 So			16 °C	TDL		6,05 km	39:12	6:29/km	79 %	13 m	491 kcal		Assessment Lauf	76		249 W	33,64			10,6 %		0,4 %	0,0	3 %	0,62	0,97	266 W		6:08/km	6:28/km	6:07/km
	05.05 Nie			14 °C	LL		15,13 km	1:46:54	7:04/km	73 %	81 m	1 207 kcal		Langer Dauerlauf	132		231 W	34,67			11,6 %		1,1 %	0,0	8 %	0,61	0,96	231 W		7:03/km	7:03/km	7:01/km
	06.05 Pon
	07.05 Wt			14 °C			7,21 km	49:44	6:54/km	79 %	46 m	583 kcal		VO2max Intervalle	93		234 W	32,09			10,9 %		1,3 %	0,0	25 %	0,62	0,97	244 W	1x5	6:40/km	6:52/km	6:37/km
	08.05 Śr
	09.05 Cz			16 °C			6,71 km	44:47	6:40/km	75 %	31 m	537 kcal		VO2max Intervalle	67		242 W	35,29			10,8 %		0,9 %	0,0	3 %	0,62	0,97	255 W		6:22/km	6:40/km	6:20/km
							4,15 km	55:04	4,5 km/h	42 %	13 m	210 kcal		Abendspaziergang	8								0,6 %	0,0	10 %					4,6 km/h
	10.05 Pt
	11.05 So			22 °C			6,04 km	42:23	7:01/km	73 %	26 m	484 kcal		Locker und gleich...	60		232 W	34,69			11,6 %		0,9 %	0,0	3 %	0,61	0,96	232 W		7:01/km	7:01/km	7:00/km
	12.05 Nie			20 °C			15,11 km	1:48:19	7:10/km	74 %	80 m	1 202 kcal		Langer Dauerlauf	161		227 W	33,39			11,5 %		1,1 %	0,0	11 %	0,61	0,96	229 W		7:08/km	7:09/km	7:06/km
	13.05 Pon
	14.05 Wt
	15.05 Śr
	16.05 Cz
	17.05 Pt
	18.05 So
	19.05 Nie
	20.05 Pon
	21.05 Wt
	22.05 Śr
	23.05 Cz
	24.05 Pt
	25.05 So
	26.05 Nie
	27.05 Pon
	28.05 Wt
	29.05 Śr
	30.05 Cz
	31.05 Pt
6x Laufen				16 °C			56,25 km	6:31:19	6:57/km	74 %	277 m	4 504 kcal			589		233 W	33,96			11,2 %							238 W		6:50/km	6:57/km	6:48/km
1x Fitness Studio							4,15 km	55:04	4,5 km/h	42 %	13 m	210 kcal			8															4,6 km/h

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team