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Laufen

Vue d'ensemble

6,09

km

Distance

28:54

Heure

4:45

/km

All.

162

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

TRIMP

-

m

Dénivelé

Course

Données composites

4:45

/km

moy. All.

12,6

km/h

moy. Vitesse

1,02

Efficacité aérobie

162

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

84

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Erholung … - 6:30/km	0,0 %	-	-	-	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	0,0 %	-	-	-	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	2,9 %	0:51	0,16 km	84 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	96,1 %	27:47	5,87 km	84 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	0,9 %	0:16	0,07 km	60 %	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	1,4 %	0:24	0,10 km	-	4:02/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	1,1 %	0:19	0,07 km	-	4:48/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	11,2 %	3:14	0,66 km	-	4:52/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	40,0 %	11:33	2,42 km	-	4:46/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	46,4 %	13:24	2,84 km	-	4:43/km

Tours

Distance	Heure	All.	bpm
0,99km	4:45	4:48/km	149bpm
0,99km	4:43	4:45/km	158bpm
1,01km	4:46	4:44/km	162bpm
1,00km	4:44	4:45/km	166bpm
1,00km	4:44	4:44/km	167bpm
1,01km	4:47	4:43/km	169bpm
0,09km	0:25	4:39/km	173bpm

Divers

23.09.2014

Date

10:29

Heure du jour

favorable

Conditions météo

17

°C

Température

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