Laufen

Visão Geral

6,05

Distância

30:56

Hora.

5:07

/km

Ritmo

149

bpm

HR médio Frequência cardíaca

TRIMP

Altura

5:07

/km

HR médio Ritmo

11,7

km/h

HR médio como a velocidade

1,03

Eficiência aeróbica

149

bpm

HR médio Frequência cardíaca

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Erholung … - 6:30/km	0,3 %	0:06	0,01 km	42 %	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	3,1 %	0:57	0,16 km	74 %	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	42,2 %	13:04	2,43 km	78 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	53,3 %	16:30	3,37 km	78 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	1,0 %	0:19	0,08 km	81 %	-

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	3,4 %	1:04	0,21 km	-	5:05/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	14,9 %	4:37	0,87 km	-	5:19/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	44,3 %	13:42	2,69 km	-	5:06/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	37,3 %	11:33	2,29 km	-	5:03/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Distância	Hora.	Ritmo	bpm
1,00km	5:17	5:17/km	135bpm
0,99km	5:02	5:04/km	147bpm
1,00km	5:02	5:03/km	150bpm
1,01km	5:10	5:08/km	153bpm
1,01km	5:04	5:03/km	155bpm
1,00km	5:05	5:05/km	156bpm
0,05km	0:16	5:00/km	160bpm

25.09.2014

Data

09:41

Hora do dia

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura