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Laufen: TDL-MarathonRT

Vue d'ensemble

8,53

km

Distance

40:56

Heure

4:48

/km

All.

163

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

TRIMP

-

m

Dénivelé

Course

Données composites

4:48

/km

moy. All.

12,5

km/h

moy. Vitesse

1,00

Efficacité aérobie

163

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

85

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Erholung … - 6:30/km	0,0 %	-	-	-	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	0,0 %	-	-	-	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	5,1 %	2:06	0,40 km	83 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	94,9 %	38:50	8,12 km	85 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	0,0 %	-	0,00 km	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	0,9 %	0:23	0,09 km	-	4:13/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	1,1 %	0:26	0,09 km	-	4:49/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	7,0 %	2:53	0,58 km	-	4:59/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	50,1 %	20:31	4,27 km	-	4:48/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	40,8 %	16:43	3,50 km	-	4:47/km

Tours

Distance	Heure	All.	bpm
1,00km	4:52	4:53/km	149bpm
1,00km	4:52	4:52/km	158bpm
0,99km	4:46	4:49/km	161bpm
1,00km	4:47	4:47/km	164bpm
1,01km	4:50	4:48/km	165bpm
1,00km	4:48	4:48/km	165bpm
0,99km	4:45	4:49/km	167bpm
1,01km	4:44	4:42/km	170bpm
0,53km	2:32	4:45/km	171bpm

Divers

19.09.2014

Date

20:59

Heure du jour

nuageux

Conditions météo

16

°C

Température