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Laufen: TDL-MarathonRT

Vue d'ensemble

8,14

km

Distance

39:39

Heure

4:52

/km

All.

162

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

TRIMP

-

m

Dénivelé

Course

Données composites

4:52

/km

moy. All.

12,3

km/h

moy. Vitesse

0,99

Efficacité aérobie

162

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

84

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Erholung … - 6:30/km	1,2 %	0:29	0,05 km	85 %	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	0,1 %	0:02	0,01 km	79 %	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	11,6 %	4:36	0,86 km	83 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	86,5 %	34:17	7,16 km	84 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	0,6 %	0:15	0,07 km	89 %	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	1,9 %	0:46	0,15 km	-	5:05/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:12	0,04 km	-	4:33/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	7,4 %	2:55	0,58 km	-	5:02/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	49,1 %	19:28	3,97 km	-	4:54/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	41,1 %	16:18	3,40 km	-	4:48/km

Tours

Distance	Heure	All.	bpm
1,00km	4:57	4:57/km	145bpm
0,99km	4:51	4:53/km	157bpm
1,01km	4:56	4:53/km	160bpm
1,00km	4:52	4:52/km	162bpm
0,99km	4:47	4:49/km	165bpm
1,00km	4:46	4:47/km	167bpm
1,02km	4:55	4:50/km	168bpm
0,98km	4:37	4:43/km	171bpm
0,16km	0:58	6:18/km	171bpm

Divers

16.07.2014

Date

20:20

Heure du jour

favorable

Conditions météo

23

°C

Température