Laufen: Pyramide: 1-2-3-2-1

Vista global

10,47

Distància

54:37

Temps

5:13

/km

Ritme

158

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

TRIMP

Elevació

5:13

/km

mitjana Ritme

11,5

km/h

mitjana Velocitat

0,95

Eficiència aeròbica

158

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Erholung … - 6:30/km	20,7 %	11:17	1,16 km	70 %	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	0,9 %	0:29	0,08 km	66 %	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	1,4 %	0:46	0,15 km	79 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	74,4 %	40:38	8,73 km	85 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	2,6 %	1:26	0,36 km	87 %	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	16,0 %	8:44	1,01 km	-	8:41/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	3,9 %	2:08	0,35 km	-	6:03/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	4,3 %	2:22	0,42 km	-	5:39/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	29,9 %	16:20	3,33 km	-	4:54/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	45,9 %	25:03	5,36 km	-	4:40/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
0,99km	4:31	4:34/km	156bpm
1,00km	5:56	6:00/km	144bpm
1,01km	4:41	4:39/km	165bpm
1,00km	6:04	6:06/km	147bpm
1,01km	4:52	4:50/km	163bpm
0,99km	4:43	4:46/km	166bpm
1,01km	6:04	6:01/km	155bpm
0,99km	4:54	4:54/km	158bpm
1,00km	4:35	4:34/km	170bpm
1,01km	6:03	6:02/km	151bpm
0,47km	2:14	4:47/km	173bpm

25.06.2014

Data

20:53

Hora

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura