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| Distância | Hora. | Ritmo | dif | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 1,00 km | 6:45 | 6:45/km | -0:40/km |
| 2. | 1,00 km | 6:19 | 6:19/km | -0:14/km |
| 3. | 1,00 km | 6:13 | 6:13/km | -0:08/km |
| 4. | 1,00 km | 6:01 | 6:01/km | +0:04/km |
| 5. | 1,00 km | 5:56 | 5:56/km | +0:09/km |
| 6. | 1,00 km | 5:55 | 5:55/km | +0:10/km |
| 7. | 1,00 km | 5:57 | 5:57/km | +0:08/km |
| 8. | 1,00 km | 5:56 | 5:56/km | +0:09/km |
| 9. | 1,00 km | 5:55 | 5:55/km | +0:10/km |
| 10. | 1,00 km | 5:55 | 5:55/km | +0:10/km |
| 11. | 0,02 km | 0:06 | 5:00/km | +1:05/km |
| Average (total) | 6:05/km | |||
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