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Features
ext. Dauerlauf+EB: Nach 3 anstrengenden Skitagen
概览
35,02
km
距离
2:55:31
Time
5:01
/km
配速
135
bpm
平均 心率
154
bpm
max. 心率
2 787
kcal
Energy
49,82
VO2max
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
29,00 km
31:29
1:05
/km
+0:30
/km
2.
6,00 km
23:55
3:59
/km
-2:24
/km
3.
0,02 km
0:06
5:00
/km
-3:25
/km
Average (total)
1:35
/km
距离
Time
配速
bpm
0,99
km
5:30
5:33
/km
-
bpm
1,00
km
5:29
5:30
/km
-
bpm
1,00
km
5:22
5:22
/km
-
bpm
1,00
km
5:22
5:23
/km
-
bpm
1,00
km
5:22
5:22
/km
-
bpm
1,00
km
5:22
5:23
/km
-
bpm
1,02
km
5:29
5:24
/km
-
bpm
1,00
km
5:22
5:22
/km
-
bpm
0,99
km
5:15
5:18
/km
-
bpm
1,00
km
5:15
5:16
/km
-
bpm
1,01
km
5:15
5:12
/km
-
bpm
1,00
km
5:15
5:15
/km
-
bpm
1,00
km
5:15
5:14
/km
-
bpm
0,98
km
5:08
5:14
/km
-
bpm
1,02
km
5:15
5:09
/km
-
bpm
1,00
km
5:08
5:09
/km
-
bpm
0,99
km
5:08
5:10
/km
-
bpm
1,00
km
5:08
5:09
/km
-
bpm
0,99
km
5:08
5:11
/km
-
bpm
1,02
km
5:13
5:08
/km
-
bpm
0,99
km
5:08
5:10
/km
-
bpm
1,00
km
5:08
5:09
/km
-
bpm
1,01
km
5:07
5:04
/km
-
bpm
0,99
km
4:59
5:02
/km
-
bpm
1,00
km
5:02
5:03
/km
-
bpm
1,01
km
5:05
5:03
/km
-
bpm
1,01
km
5:08
5:06
/km
-
bpm
0,98
km
5:01
5:07
/km
-
bpm
1,01
km
5:07
5:05
/km
-
bpm
1,01
km
4:13
4:10
/km
-
bpm
1,00
km
4:05
4:05
/km
-
bpm
1,00
km
4:00
3:59
/km
-
bpm
0,98
km
3:55
3:59
/km
-
bpm
1,01
km
3:55
3:52
/km
-
bpm
1,01
km
3:51
3:49
/km
-
bpm
0,02
km
0:06
6:04
/km
-
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
135
bpm
平均 心率
78
%
平均 心率
154
bpm
max. 心率
89
%
max. 心率
2 787
kcal
Energy
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 100 bpm / 57 %HRmax
100,0 %
2:55:31
35,02 km
-
5:01/km
Zone 2
< 140 bpm / 80 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
< 160 bpm / 92 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
< 180 bpm / 103 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 5
≥ 181 bpm / 104 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
5:01
/km
平均 配速
12,0
km/h
平均 Speed
49,82
有效
VO2max
1,04 / 4:50
/km
VI / xPace
1,16
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
0,00 km
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,1 %
0:12
0,03 km
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:31/km
3,2 %
5:36
1,01 km
-
-
Zone 4
5:30/km - 5:01/km
78,4 %
2:17:37
26,34 km
-
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
4,6 %
8:09
1,64 km
-
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
6,9 %
12:04
2,94 km
-
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
6,8 %
11:51
3,06 km
-
-
Zone 8
3:30/km - 3:01/km
0,0 %
0:02
0,01 km
-
-
Zone 9
3:00/km - …
0,0 %
-
-
-
-
附记
其它
03.03.2013
日期
sunny
天气状况
10
°C
温度
Garmin Forerunner 310XT
设备
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