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Features
Tempodauerlauf
概览
5,22
km
距离
24:14
Time
4:39
/km
配速
161
bpm
平均 心率
173
bpm
max. 心率
355
kcal
Energy
56,52
VO2max
59
TRIMP
22
m
海拔
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
bpm
elev.
1,00
km
4:46
4:46
/km
146
bpm
+5/-4
1,00
km
4:30
4:30
/km
163
bpm
+4/-2
1,00
km
4:28
4:28
/km
164
bpm
+2/-17
1,00
km
4:41
4:41
/km
164
bpm
+0/-14
1,00
km
4:49
4:49
/km
165
bpm
+10/-9
0,22
km
1:00
4:28
/km
170
bpm
+0/-4
心率
心率区间
全部
心率数据
161
bpm
平均 心率
81
%
平均 心率
173
bpm
max. 心率
87
%
max. 心率
355
kcal
Energy
59
TRIMP
+9,3
%
Pa:Hr
48,1
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 100 bpm / 50 %HRmax
0,8 %
0:12
0,05 km
-
4:00/km
Zone 2
< 140 bpm / 70 %HRmax
2,8 %
0:40
0,14 km
-
4:50/km
Zone 3
< 160 bpm / 80 %HRmax
21,9 %
5:18
1,12 km
-
4:44/km
Zone 4
< 180 bpm / 90 %HRmax
74,6 %
18:04
3,92 km
-
4:37/km
Zone 5
≥ 181 bpm / 91 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:39
/km
平均 配速
12,9
km/h
平均 Speed
4:42
/km
平均 GAP
56,52
有效
VO2max
1,01 / 4:37
/km
VI / xPace
1,00 / 4:41
/km
VI / xGAP
1,03
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,7 %
0:10
0,02 km
72 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,4 %
0:06
0,02 km
70 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:31/km
1,1 %
0:16
0,05 km
80 %
-
Zone 4
5:30/km - 5:01/km
11,8 %
2:51
0,54 km
80 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
50,7 %
12:17
2,59 km
81 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
32,5 %
7:52
1,83 km
81 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
2,7 %
0:39
0,17 km
77 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:01/km
0,2 %
0:03
0,01 km
60 %
-
Zone 9
3:00/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
5,22
km
距离
+22/-52
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
26
%
丘陵百分比
0,95
下坡效率
1,42
%
平均 梯度
5,44
km
Km-effort
爬坡得分视图
高程数据已校正。
附记
其它
18.02.2013
日期
cloudy
天气状况
-
°C
温度
Wave Rider 13
Laufschuhe
Langarmshirt, Jacke, lange Hose, Handschuhe, Muetze
Kleidung
宣传
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