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Tempodauerlauf

Visão Geral

5,22
km
Distância
24:14
Hora.
4:39
/km
Ritmo
161
bpm
HR médio Frequência cardíaca
173
bpm
máx. Frequência cardíaca
355
kcal
Energy
56,52
 VO2max
59
 TRIMP
22
m
Altura
Voltas computadas

Voltas

Distância Hora. Ritmo bpm elev.
1,00km 4:46 4:46/km 146bpm +5/-4
1,00km 4:30 4:30/km 163bpm +4/-2
1,00km 4:28 4:28/km 164bpm +2/-17
1,00km 4:41 4:41/km 164bpm +0/-14
1,00km 4:49 4:49/km 165bpm +10/-9
0,22km 1:00 4:28/km 170bpm +0/-4
Frequência cardíacaZonas de frequência cardíaca Todos

Dados de frequência cardíaca

161
bpm
HR médio Frequência cardíaca
81
%
HR médio Frequência cardíaca
173
bpm
máx. Frequência cardíaca
87
%
máx. Frequência cardíaca
355
kcal
Energy
59
 TRIMP
+9,3
%
 Pa:Hr
48,1
ml/kg
 Peak Epoc
RitmoZonas de ritmo Todos

Pace data

4:39
/km
HR médio Ritmo
12,9
km/h
HR médio como a velocidade
4:42
/km
 HR médio GAP
56,52
VO2maxefetivo
1,01 / 4:37
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:41
/km
 VI / xGAP
1,03
 Eficiência aeróbica

Dados do curso e da elevação

5,22
km
Distância
+22/-52
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
26
%
 Porcentagem de colinas
0,95
 Eficiência em Declive
1,42
%
HR médio Gradiente
5,44
km
Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Observações adicionais

outros

18.02.2013
Data
nublado
Condições climáticas
-
°C
Temperatura
Wave Rider 13
Laufschuhe
Langarmshirt, Jacke, lange Hose, Handschuhe, Muetze
Kleidung

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