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Tempodauerlauf

Visión general

5,22
km
Distancia
24:14
Tiempo
4:39
/km
Ritmo
161
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
173
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
355
kcal
Energía
56,52
 VO2max
59
 TRIMP
22
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo bpm elev.
1,00km 4:46 4:46/km 146bpm +5/-4
1,00km 4:30 4:30/km 163bpm +4/-2
1,00km 4:28 4:28/km 164bpm +2/-17
1,00km 4:41 4:41/km 164bpm +0/-14
1,00km 4:49 4:49/km 165bpm +10/-9
0,22km 1:00 4:28/km 170bpm +0/-4

Datos de frecuencia cardiaca

161
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
81
%
promedio Frecuencia cardíaca
173
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
87
%
máx. Frecuencia cardíaca
355
kcal
Energía
59
 TRIMP
+9,3
%
 Pa:Hr
48,1
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

4:39
/km
promedio Ritmo
12,9
km/h
promedio Velocidad
4:42
/km
 promedio GAP
56,52
VO2max efectivo
1,01 / 4:37
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:41
/km
 VI / xGAP
1,03
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

5,22
km
Distancia
+22/-52
m
Ascenso/Descent
0,0
Puntuación de escalada
26
%
 Porcentaje de subida
0,95
 Eficiencia cuesta abajo
1,42
%
promedio Gradiente
5,44
km
Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Misceláneo

18.02.2013
Fecha
nuboso
Condiciones climáticas
-
°C
Temperatura
Wave Rider 13
Laufschuhe
Langarmshirt, Jacke, lange Hose, Handschuhe, Muetze
Kleidung

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