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reg. Dauerlauf

Visão Global

13,48
km
Distância
1:27:01
Tempo
6:27
/km
Ritmo
108
bpm
méd. Ritmo cardíaco
115
bpm
máx. Ritmo cardíaco
1 276
kcal
Energy
48,79
 VO2max
 TRIMP
142
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 6:05 6:05/km +0:15/km
2. 1,00 km 5:57 5:57/km +0:23/km
3. 1,00 km 6:25 6:25/km -0:05/km
4. 1,00 km 6:52 6:52/km -0:32/km
5. 1,00 km 6:31 6:31/km -0:11/km
6. 1,00 km 6:41 6:41/km -0:21/km
7. 1,00 km 6:37 6:37/km -0:17/km
8. 1,00 km 5:39 5:39/km +0:41/km
9. 1,00 km 6:05 6:05/km +0:15/km
10. 1,00 km 6:24 6:24/km -0:04/km
11. 0,56 km 3:41 6:35/km -0:14/km
Average (total) 6:20/km

Dados do ritmo cardíaco

108
bpm
méd. Ritmo cardíaco
62
%
méd. Ritmo cardíaco
115
bpm
máx. Ritmo cardíaco
66
%
máx. Ritmo cardíaco
1 276
kcal
Energy

Pace data

6:27
/km
méd. Ritmo
9,3
km/h
méd. Velocidade
7:56
/km
 méd. GAP
48,79
VO2maxefetivo
1,03 / 6:16
/km
 VI / xPace
1,32 / 6:00
/km
 VI / xGAP
0,91
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

13,48
km
Distância
+142/-142
m
Ascent/Descent
2,0
Climb Score
51
%
 Percentagem de colinas
1 144
Vm/h
 VAM
2,11
%
méd. Gradiente
14,90
km
Km-effort
Schwalmrunde (Schrecksbach)
Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Outros

25.01.2013
Data
nublado
Condições climatéricas
-5
°C
Temperatura
Garmin Forerunner 310XT
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