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ext. Dauerlauf: Wie in Trance dahingejoggt. :-)

概览

15,10

km

距离

1:23:46

Time

5:33

/km

配速

117

bpm

平均心率

123

bpm

max. 心率

1 192

kcal

Energy

52,91

VO2max

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	5:53	5:53/km	-0:20/km
2.	1,00 km	5:34	5:34/km	-0:01/km
3.	1,00 km	5:34	5:34/km	-0:01/km
4.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:02/km
5.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:02/km
6.	1,00 km	5:34	5:34/km	-0:01/km
7.	1,00 km	5:37	5:37/km	-0:04/km
8.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:02/km
9.	1,00 km	5:30	5:30/km	+0:03/km
10.	1,00 km	5:28	5:28/km	+0:05/km
11.	1,00 km	5:29	5:29/km	+0:04/km
12.	1,00 km	5:28	5:28/km	+0:05/km
13.	1,00 km	5:26	5:26/km	+0:07/km
14.	1,00 km	5:27	5:27/km	+0:06/km
15.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:08/km
16.	0,10 km	0:37	6:10/km	-0:37/km
	Average (total)		5:33/km

距离	Time	配速	bpm
1,00km	5:53	5:53/km	-bpm
0,98km	5:29	5:34/km	-bpm
1,00km	5:35	5:34/km	-bpm
1,00km	5:34	5:35/km	-bpm
1,00km	5:35	5:35/km	-bpm
1,00km	5:35	5:34/km	-bpm
1,01km	5:41	5:37/km	-bpm
1,00km	5:35	5:35/km	-bpm
1,00km	5:29	5:30/km	-bpm
1,00km	5:29	5:28/km	-bpm
0,98km	5:22	5:29/km	-bpm
1,00km	5:29	5:28/km	-bpm
1,02km	5:31	5:26/km	-bpm
1,00km	5:27	5:27/km	-bpm
1,00km	5:25	5:25/km	-bpm
0,10km	0:37	6:25/km	-bpm

心率数据

117

bpm

平均心率

67

%

平均心率

123

bpm

max. 心率

71

%

max. 心率

1 192

kcal

Energy

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 57 %HRmax	100,0 %	1:23:46	15,10 km	-	5:33/km
Zone 2 < 140 bpm / 80 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 103 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 104 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:33

/km

平均配速

10,8

km/h

平均 Speed

52,91

有效_VO2max

1,00 / 5:32

/km

VI / xPace

1,21

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:16	0,04 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,5 %	0:25	0,07 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	57,9 %	48:32	8,65 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	41,2 %	34:33	6,35 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

其它

24.01.2013

日期

fair

天气状况

2

°C

温度

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