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Register med epost eller Register med Facebook Register med Google| Type | Distanse | Varighet | Tempo | gjsn. puls | max. puls | Elev. | Kraft | KP | Temp. | Energi | Runder | Tittel | VO2max | Løype | TRIMP | Takt | VO2max | Steglengde | ||||||
| 01.05 Ons | ||||||||||||||||||||||||
| 02.05 Tor | DL | 10,02 km | 56:57 | 5:41/km | 79 % | 87 % | 47 m | 303 W | 0,0 | 22 °C | 709 kcal | Wüste | 102 | 160 spm | 41,03 | 1,10 m | ||||||||
| 03.05 Fre | ||||||||||||||||||||||||
| 04.05 Lør | ||||||||||||||||||||||||
| 05.05 Søn | ||||||||||||||||||||||||
| 06.05 Man | ||||||||||||||||||||||||
| 07.05 Tir | DL | 11,03 km | 1:02:14 | 5:39/km | 78 % | 84 % | 33 m | 303 W | 0,0 | 17 °C | 759 kcal | Wüste | 104 | 160 spm | 42,47 | 1,11 m | ||||||||
| 08.05 Ons | ||||||||||||||||||||||||
| 09.05 Tor | ||||||||||||||||||||||||
| 10.05 Fre | ||||||||||||||||||||||||
| 11.05 Lør | 50,10 km | 1:48:48 | 27,6 km/h | 75 % | 84 % | 303 m | 207 W | 0,0 | 20 °C | 1 396 kcal | Wüste | 163 | 79 rpm | |||||||||||
| 12.05 Søn | ||||||||||||||||||||||||
| 13.05 Man | ||||||||||||||||||||||||
| 14.05 Tir | ||||||||||||||||||||||||
| 15.05 Ons | ||||||||||||||||||||||||
| 16.05 Tor | ||||||||||||||||||||||||
| 17.05 Fre | ||||||||||||||||||||||||
| 18.05 Lør | ||||||||||||||||||||||||
| 19.05 Søn | ||||||||||||||||||||||||
| 20.05 Man | ||||||||||||||||||||||||
| 21.05 Tir | ||||||||||||||||||||||||
| 22.05 Ons | ||||||||||||||||||||||||
| 23.05 Tor | ||||||||||||||||||||||||
| 24.05 Fre | ||||||||||||||||||||||||
| 25.05 Lør | ||||||||||||||||||||||||
| 26.05 Søn | ||||||||||||||||||||||||
| 27.05 Man | ||||||||||||||||||||||||
| 28.05 Tir | ||||||||||||||||||||||||
| 29.05 Ons | ||||||||||||||||||||||||
| 30.05 Tor | ||||||||||||||||||||||||
| 31.05 Fre | ||||||||||||||||||||||||
| 2x Laufen | 21,05 km | 1:59:11 | 5:40/km | 78 % | 87 % | 80 m | 303 W | 19 °C | 1 468 kcal | 206 | 160 spm | 41,78 | 1,10 m | |||||||||||
| 1x Gravel | 50,10 km | 1:48:48 | 27,6 km/h | 75 % | 84 % | 303 m | 207 W | 20 °C | 1 396 kcal | 163 | 79 rpm | |||||||||||||
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