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May, 2024, 20. Semaine

			Type		Distance	Durée	All.	moy. FC	max. FC	Den.	Puissance	CS	Temp.	Énergie		Int.	Titre	VO₂max	Itinéraire	TRIMP	Cad.	VO₂max	Longueur de la foulée
	01.05 Mer
	02.05 Jeu		DL		10,02 km	56:57	5:41/km	79 %	87 %	47 m	303 W	0,0	22 °C	709 kcal					Wüste	102	160 spm	41,03	1,10 m
	03.05 Ven
	04.05 Sam
	05.05 Dim
	06.05 Lun
	07.05 Mar		DL		11,03 km	1:02:14	5:39/km	78 %	84 %	33 m	303 W	0,0	17 °C	759 kcal					Wüste	104	160 spm	42,47	1,11 m
	08.05 Mer
	09.05 Jeu
	10.05 Ven
	11.05 Sam				50,10 km	1:48:48	27,6 km/h	75 %	84 %	303 m	207 W	0,0	20 °C	1 396 kcal					Wüste	163	79 rpm
	12.05 Dim
	13.05 Lun
	14.05 Mar
	15.05 Mer
	16.05 Jeu
	17.05 Ven
	18.05 Sam
	19.05 Dim
	20.05 Lun
	21.05 Mar
	22.05 Mer
	23.05 Jeu
	24.05 Ven
	25.05 Sam
	26.05 Dim
	27.05 Lun
	28.05 Mar
	29.05 Mer
	30.05 Jeu
	31.05 Ven
2x Laufen					21,05 km	1:59:11	5:40/km	78 %	87 %	80 m	303 W		19 °C	1 468 kcal						206	160 spm	41,78	1,10 m
1x Gravel					50,10 km	1:48:48	27,6 km/h	75 %	84 %	303 m	207 W		20 °C	1 396 kcal						163	79 rpm

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