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Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella| Tyyppi | Matka | Kesto | Tahti | keskiarvo syke | max. syke | Korkeusero | Teho | CS | Lämpöt. | Energia | Jaot | Otsikko | VO2max | Reitti | TRIMP | Askeltahti | VO2max | Askelpituus | ||||||
| 01.05 Ke | ||||||||||||||||||||||||
| 02.05 To | DL | 10,02 km | 56:57 | 5:41/km | 79 % | 87 % | 47 m | 303 W | 0,0 | 22 °C | 709 kcal | Wüste | 102 | 160 spm | 41,03 | 1,10 m | ||||||||
| 03.05 Pe | ||||||||||||||||||||||||
| 04.05 La | ||||||||||||||||||||||||
| 05.05 Su | ||||||||||||||||||||||||
| 06.05 Ma | ||||||||||||||||||||||||
| 07.05 Ti | DL | 11,03 km | 1:02:14 | 5:39/km | 78 % | 84 % | 33 m | 303 W | 0,0 | 17 °C | 759 kcal | Wüste | 104 | 160 spm | 42,47 | 1,11 m | ||||||||
| 08.05 Ke | ||||||||||||||||||||||||
| 09.05 To | ||||||||||||||||||||||||
| 10.05 Pe | ||||||||||||||||||||||||
| 11.05 La | 50,10 km | 1:48:48 | 27,6 km/h | 75 % | 84 % | 303 m | 207 W | 0,0 | 20 °C | 1 396 kcal | Wüste | 163 | 79 rpm | |||||||||||
| 12.05 Su | ||||||||||||||||||||||||
| 13.05 Ma | ||||||||||||||||||||||||
| 14.05 Ti | ||||||||||||||||||||||||
| 15.05 Ke | ||||||||||||||||||||||||
| 16.05 To | ||||||||||||||||||||||||
| 17.05 Pe | ||||||||||||||||||||||||
| 18.05 La | ||||||||||||||||||||||||
| 19.05 Su | ||||||||||||||||||||||||
| 20.05 Ma | ||||||||||||||||||||||||
| 21.05 Ti | ||||||||||||||||||||||||
| 22.05 Ke | ||||||||||||||||||||||||
| 23.05 To | ||||||||||||||||||||||||
| 24.05 Pe | ||||||||||||||||||||||||
| 25.05 La | ||||||||||||||||||||||||
| 26.05 Su | ||||||||||||||||||||||||
| 27.05 Ma | ||||||||||||||||||||||||
| 28.05 Ti | ||||||||||||||||||||||||
| 29.05 Ke | ||||||||||||||||||||||||
| 30.05 To | ||||||||||||||||||||||||
| 31.05 Pe | ||||||||||||||||||||||||
| 2x Laufen | 21,05 km | 1:59:11 | 5:40/km | 78 % | 87 % | 80 m | 303 W | 19 °C | 1 468 kcal | 206 | 160 spm | 41,78 | 1,10 m | |||||||||||
| 1x Gravel | 50,10 km | 1:48:48 | 27,6 km/h | 75 % | 84 % | 303 m | 207 W | 20 °C | 1 396 kcal | 163 | 79 rpm | |||||||||||||
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